soft tempo, avslappnande, enkelt. 

Löpning:

målmedvetenhet, tempo, frånskjut i steget, mer ansträngande,

strävar efter så korta minuter/km som möjligt. 

I mitt tycke är det individuellt ifall man löper eller joggar. Just nu ligger min löptid på 6.10, medan en annan löpare kanske har sin 5.0 och joggar på 6.10. Det är olika! Så småningom skjuts gränsen fram för vad man själv uppfattar som jogging eller löpning, när man utvecklat ett högre 'bastempo'.