Roadrunner -

ingen löpning...

2012-01-30 / Allmänt / Kommentera

Åh jag lider av träningsabstinens, har inte sprungit på en hel vecka!! Så imorgon tänkte jag ge mig ut en runda. Beroende på väder och humör blir det antingen distans, tempo-löp eller avslappnings/återhämtnings-jogg. Har faktiskt vart och köpt ett par nya löpartights och jag är såååå spänd på att prova dem!! De är jättesköna, enkla och funktionella. Det är nån typ av vintertights i tjockare material (climawarm). Passade också på att köpa nya träningsstrumpor. För hur löjligt det än låter tycker jag att det är stor skillnad på vanliga och såna anpassade till fysisk träning. De är mycket skönare, dyrare och känns helt enkelt mycket bättre.

Träningsvärk

2012-01-24 / Allmänt / Kommentera

Åh herre vilken jäkla träningsvärk jag fått sen igår! I låren mest? Kan bero på den annorlunda uppvärmningen, det förbättrade löpsteget och den intensiva träningen! Känns rätt gött även om jag har lite svårigheter att ta mig fram.
Blir förmodligen ändå ganska mycket vila denna veckan, har alldeles fullbokat. Trist att inte hinna med träningen riktigt :/ fast jag får se, kanske kan klämma in lite här och var :)

skillnaden mellan jogging och löpning

2012-01-23 / Allmänt / Kommentera

Vad jag anser så är det nivån på ansträngning och intensitet som skiljer jogging från löpning. Jag kan till exempel själv kalla mig både för löpare och joggare.

Jogging:

soft tempo, avslappnande, enkelt.

Löpning:

målmedvetenhet, tempo, frånskjut i steget, mer ansträngande,

strävar efter så korta minuter/km som möjligt.

I mitt tycke är det individuellt ifall man löper eller joggar. Just nu ligger min löptid på 6.10, medan en annan löpare kanske har sin 5.0 och joggar på 6.10. Det är olika! Så småningom skjuts gränsen fram för vad man själv uppfattar som jogging eller löpning, när man utvecklat ett högre 'bastempo'.

inget videoinlägg idag!

2012-01-22 / Allmänt / Kommentera

Näe, har faktiskt försökt ett par gånger att spela in ett videoinlägg men det har alltså inte gått särskilt bra! Mest har det varit marodörkatten som kommit och kelat med mig hela tiden.
Självklart, när jag sätter mig vid datorn gömmer hon sig i nåt hörn och jag tänker "kusten är fri!", tar fram grejerna och börjar spela in. WOOSH, så är där en katt på mig igen. Så en annan gång får det bli :)

Det jag tänkt spela in är en video där jag visar några enkla övningar som man kan göra för att sträcka ut ryggen! Har nämligen haft lite 'låsningar', eller ja.. varit i behov av att sträcka ut ryggen helt enkelt!

planer planer

2012-01-21 / Allmänt / Kommentera

Uschiamej, hela den här dagen har flutit iväg och varit särskilt tråkig. Huvudvärk och med ett känsloliv som lever sitt eget har det inte varit nån harmonisk dag. Inget vettigt har blivit gjort! Men imorgon tänkte jag få till nåt, ett videoinlägg kanske?! :) Åh är löjligt peppad på det där.

Anledningen att jag vill videoblogga är för att det är mycket lättare att visa och förklara övningar eller olika grejer i rörlig bild än i bara text och usla ritningar.

Får se hur det blir imorgon!

Klarblå himmel och vårkänslor

2012-01-20 / Allmänt / Kommentera

Idag är en sån underbar fredag när jag helst skulle vilja ut och springa långdistans längst kusten. Oh, a girl can dream!

Dåligt samvete

2012-01-19 / Allmänt / Kommentera

Måste erkänna att jag har lite dåligt samvete idag för att jag drog med A på en (för honom) alldeles för lång runda igår - och i det vädret dessutom! När han liksom inte hade riktigt bra väderanpassade träningskläder = blev genomblöt och frös.. Usch näe det känns inte bra! :(
Men vad brukar man säga, man lär sig av sina misstag. Får ta ett litet träningssnack med honom, säga att han kanske borde börja med 2 km och inte ta ut sig på 5 bara för att jag är en galenpanna, hehe..

Det blir nog bra! Måste komma ihåg att vara lite försiktig och lugn i träningen, inte så himla .. Ivrig, överenergisk och envis. Både när det gäller mig själv och när jag springer med andra.

Välkommen till min nya blogg!

2012-01-16 / Allmänt / Kommentera

Den här bloggen kommer främst att användas som inspirationskälla för mig själv och mitt välmående. Jag kommer skriva efter varje gång jag tränat, lägga upp må-bra-citat/texter som jag hittar och kanske lite pepp-musik :) Jag förväntar mig inga läsare utan skriver för min egen skull - men det är alltid kul att kunna hjälpa/inspirera andra :)