Fy faaan vad tråkigt. Efter inlägget igår började jag googla runt och smärtan jag känner är nog inte bara nåt litet jag inbillar mig. Så jag har bestämt för att ge upp och helt enkelt vila tills smärtan är över. Och när den är det ska jag INTE ut och springa 7 km utan börja långsamt och bygga upp musklerna igen. För jag tror att det här kan ta ett tag.

Näe alltså, vad sjutton är det här?! Har fortfarande märkligt ont i vänster lårben. Kan knappt ens sitta på en stol! Imorgon och fredag är jag ledig - tänkte springa men det blir väl inget med det nu. Har svårigheter att ta mig fram, går som en ko och haltar. Ingen höjdare att springa och anstränga det ömma ännu mer. 

Men jag börjar faktiskt bli lite orolig.. Tänk så är jag skadad?! Fast... hur skulle det gått till? :(

Åh jag lider av träningsabstinens, har inte sprungit på en hel vecka!! Så imorgon tänkte jag ge mig ut en runda. Beroende på väder och humör blir det antingen distans, tempo-löp eller avslappnings/återhämtnings-jogg. Har faktiskt vart och köpt ett par nya löpartights och jag är såååå spänd på att prova dem!! De är jättesköna, enkla och funktionella. Det är nån typ av vintertights i tjockare material (climawarm). Passade också på att köpa nya träningsstrumpor. För hur löjligt det än låter tycker jag att det är stor skillnad på vanliga och såna anpassade till fysisk träning. De är mycket skönare, dyrare och känns helt enkelt mycket bättre. 

Ett program som motverkar skador, gör dig snabbare, mer uthållig och kräver ingen utrustning!
"Hela programmet är utformat som en uppvärmning inför ett ordinarie löpträningspass eftersom syftet är att "väcka" såväl sätesmusklerna som coremuskulaturen, det vill säga bålmuskulaturen, som omfattar de inre och yttre musklerna i mage, rygg och höfter. "När du genomför de här övningarna, ger du ett budskap till din hjärna att aktivera just de viktigaste löpmusklerna", säger Rachel Cosgrove."

Vad jag anser så är det nivån på ansträngning och intensitet som skiljer jogging från löpning. Jag kan till exempel själv kalla mig både för löpare och joggare. 

Jogging:

Uschiamej, hela den här dagen har flutit iväg och varit särskilt tråkig. Huvudvärk och med ett känsloliv som lever sitt eget har det inte varit nån harmonisk dag. Inget vettigt har blivit gjort! Men imorgon tänkte jag få till nåt, ett videoinlägg kanske?! :) Åh är löjligt peppad på det där.

Jag är en drömmare. Drömmer, tänker och funderar. En känslofylld individ, som ofta upplevs impulsiv och tankspridd. Förlorar mig lätt i min egna värld. Tycker om att vara för mig själv och ha mitt eget space. Är äventyrlig - ivrig, otålig och rastlös. Söker alltid nya grejer att lära mig, nya intressen. Tycker om resor, äventyr, upptäckter och utmaningar. Lever i nuet och lyssnar alltid till mitt hjärta.

Första månaderna 2011 hittade jag mitt intresse för löpning, köpte mina första joggingskor och började springa. I naturen, såklart. Våren sen blev jag vegetarian (lakto-ovo-vegetarian, vilket innebär att jag äter grejer innehållande mejeriprodukter och ägg men inte kött, fisk, fågel) och det var väl i samband med allt det här som jag öppnade upp mig mer och mer för träning, hälsa och naturlig skönhet.  

I dagsläget springer jag ~3ggr/v men vill gärna lägga till någonting mer och funderar på simning och/eller core. Jag är fortfarande nybörjare på löpning och utvecklas ständigt. Jag har inget direkt mål men till hösten 2012 hade jag gärna ställt upp på nåt lopp - kanske ett halvmara?

När det kommer till hälsa och skönhet vill jag hålla allt så enkelt och naturligt som möjligt. Jag tänker mycket på vad jag stoppar i mig, vad jag använder till det yttre (ex. smink & hårprodukter) och vilka egenskaper de grejerna har. I slutändan, vilken inverkan det får på mig och min kropp. En del såna inlägg kommer alldeles säkert att titta fram i bloggen!

En annan sak som jag hoppas kunna dela med mig av i den här bloggen är sk. videoinlägg. Det hade varit en spännande grej som jag aldrig provat och jag ser fram emot att spela in nåt!

Kanske också ska nämna att jag främst skriver den här bloggen för min skull, den är min fysiskt-välmående-portal där jag kan anteckna när jag tränat, hur det gick, lägga upp inspirerande artiklar, tankebanor jag haft, feel-good-citat osv osv. 

Välkommen till min blogg ♥