uppvärmning

3,5 jogg

riktigt skönt :) har lite träningsvärk idag. trista är att jag känner av smärta i knäna i uppvärmningen :( så jag gör sjukgymnastik-grejer och masserar knäna och gör lite knä-övningar. Det blir bättre efter en stund. Men ibland när jag springer känner jag nån stelhet(?) i vänstra höften. inte heller nice. men så har det varit sen jag började springa.